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건강&보험62

매일 샤워해도 나는 40대 이후 체취 변화의 원인과 관리법 (노넨알 냄새) 매일 샤워해도 나는 40대 이후 체취 변화의 원인과 관리법 (노넨알 냄새)샤워했는데 왜 냄새가 날까요?"분명 아침에 깨끗이 씻고 나왔는데, 오후만 되면 왠지 모를 냄새가 느껴져요."40대 이후 많은 분들이 경험하는 고민입니다. 매일 샤워하고, 청결에 신경 쓰는데도 예전과 다른 체취가 느껴진다면 당황스럽고 민망할 수밖에 없습니다. 혹시 내가 제대로 씻지 못한 건 아닐까, 주변 사람들도 느끼는 건 아닐까 걱정되기도 하죠.하지만 이것은 청결의 문제가 아닙니다. 40대를 넘어서면서 우리 몸에서 자연스럽게 일어나는 변화 때문입니다. 마치 머리카락이 희어지거나 주름이 생기는 것처럼, 체취의 변화도 노화의 자연스러운 신호 중 하나입니다. 이를 이해하고 적절히 관리한다면 충분히 개선할 수 있습니다.오늘은 40대 이후 .. 2025. 12. 9.

2026 취학통지서·중학교 배정통지서 완전 가이드 | 초등·중학교 입학 준비의 모든 것 2026 취학통지서·중학교 배정통지서 완전 가이드 | 초등·중학교 입학 준비의 모든 것아이의 새로운 시작, 준비는 지금부터입니다12월과 1월은 학부모에게 큰 전환점이 되는 시기입니다. 아이가 처음 초등학교에 입학하거나, 중학교로 진학하는 것은 가족 모두에게 새로운 출발을 의미하죠. 특히 초등학교 입학을 앞둔 2020년생 부모님들과 중학교 배정을 기다리는 초6 학부모님들에게는 12월과 1월이 가장 바쁘고 설레는 달입니다.이 시기에 가장 중요한 두 가지 서류가 있습니다. 바로 취학통지서와 중학교 배정통지서예요. 하지만 처음 받아보는 분들은 "언제 받는 거지?", "어떻게 확인하지?", "준비해야 할 게 뭐지?" 하며 많이 헷갈려하시더라고요.오늘은 2026학년도 기준으로 취학통지서와 중학교 배정통지서에 대한 .. 2025. 12. 4.

Z세대의 신상 기록법, "Scrap a Day"가 뭔데? 요즘 SNS에서 하루 조각 모으기가 대세라던데 최근 인스타그램이나 틱톡을 스크롤하다 보면 묘하게 감성적인 게시물들이 눈에 띕니다. 오늘 마신 커피 영수증, 편의점에서 받은 작은 전단지, 친구가 건넨 메모 조각... 이런 사소한 것들을 작은 종이에 붙여 놓은 사진들이죠. 해시태그를 보니 #ScrapADay #하루기록 #정크저널 같은 단어들이 달려 있습니다. "이게 뭐지?" 싶으면서도 왠지 모르게 끌립니다. 화려한 필터도, 완벽한 구도도 없는데 이상하게 따뜻하고 진솔해 보입니다. 그냥 하루를 살다가 마주친 '진짜 조각들'을 모아둔 것뿐인데, 그 안에서 누군가의 일상이 생생하게 느껴지거든요. Z세대 사이에서 지금 'Scrap a Day(스크랩 어 데이)'라는 기록법이 조용히 번지고 있습니다. 디지털 네이티브라.. 2025. 12. 4.

쿠팡 사태로 본 개인통관번호 보호법 – 갱신·재발급 완벽 가이드 쿠팡 사태로 본 개인통관번호 보호법 – 갱신·재발급 완벽 가이드"이게 내가 주문한 건가?" – 전국을 뒤흔든 쿠팡 사태"관세청에서 통관 안내 문자가 왔는데... 저는 아무것도 주문한 적이 없습니다."SNS와 커뮤니티에 이런 제보가 쏟아지면서, 지금 대한민국 해외직구 시장이 흔들리고 있습니다. 🚨 당신의 개인통관번호, 지금 이 순간에도 악용되고 있을 수 있습니다본인 명의로 모르는 해외 상품이 통관되고 있다면?관세 체납 고지서가 날아온다면?불법 물품이 당신 이름으로 들어온다면?이것은 상상이 아닙니다. 지금 실제로 벌어지고 있는 일입니다.최근 쿠팡을 포함한 주요 이커머스 플랫폼에서 개인통관번호 무단 사용 의혹이 불거지면서, 수많은 소비자들이 피해를 호소하고 있습니다. 개인정보·통관 시스템·해외직구 플랫폼이 .. 2025. 12. 2.

일론 머스크 "2026년 페이커 꺾겠다"…AI 그록5 vs T1, 알파고급 대결 온다 🔥 왜 이 사건이 'AI 역사급' 화제인가?2016년 알파고 이후 정말 오랜만에 세상을 뒤흔들 ‘초특급 빅매치’가 성사되었습니다. 바로 일론 머스크가 이끄는 xAI의 차세대 모델 **그록5(Grok5)**가 e스포츠 최강팀 T1, 그중에서도 ‘페이커’ 이상혁이 이끄는 팀에 공식 도전장을 던진 것이죠. 도발하듯 제안된 이 매치업에 T1은 주저 없이 응답했고, 그렇게 9년 만에 다시 한 번 ‘AI vs 인간’의 새로운 역사가 열리게 되었습니다. 이번 대결이 더욱 흥미로운 이유는 단순한 게임 이벤트를 넘어, AI의 진화가 어느 지점에 도달했는지를 직접 체감할 수 있는 ‘최초의 실험’이라는 데 있습니다. 무엇보다 그록5는 특정 게임만 파고드는 AI가 아니라, 게임 설명서 한 권만으로 스스로 전략을 실험하고 발.. 2025. 11. 28.

2025 구글 제미나이(Gemini) 최신 버전·요금제·핫한 프롬프트 활용법 총정리 "ChatGPT는 알겠는데, 제미나이는 뭐가 다른데?" 요즘 가장 많이 받는 질문입니다.그리고 솔직히 말씀드리면, 제미나이를 한 번도 안 써본 사람과 매일 쓰는 사람의 업무 효율은 3배 이상 차이가 납니다. 요즘 AI 이야기를 하다 보면 ChatGPT만큼이나 자주 등장하는 이름이 있죠. 바로 **구글 제미나이(Google Gemini)**입니다. 2025년 현재, 제미나이는 단순한 챗봇을 넘어 우리의 일상과 업무를 완전히 바꿔놓을 강력한 AI 도구로 자리잡았어요. "제미나이가 뭐길래 이렇게 난리야?" 하고 생각하셨다면, 이 글이 딱 맞습니다. 구글 제미나이 최신 버전부터 요금제, 그리고 사람들이 실제로 가장 많이 쓰는 핫한 프롬프트 활용법까지, 처음 접하시는 분도 쉽게 이해할 수 있도록 차근차근 정리해드.. 2025. 11. 27.

2026년을 가볍게 시작하고 싶다면? 12월 연말정리 체크리스트 9가지 12월 31일 밤, 당신은 어떤 표정으로 한 해를 보낼 건가요?"올해도 이렇게 끝나는구나."12월이 되면 우리는 습관처럼 이 말을 중얼거립니다.연초에 다짐했던 목표는 어느새 흐릿해지고, 정신없이 지나간 365일 앞에서 묘한 허탈함만 남죠.그러면서도 "내년엔 달라질 거야"라고 다짐합니다. 매년 반복되는 이 패턴, 정말 올해도 그냥 넘길 건가요?여기, 잔인한 진실 하나를 말씀드릴게요.12월 31일에 느끼는 그 아쉬움과 후회는, 사실 12월 1일에 이미 결정됩니다. 지금 이 순간, 올해를 어떻게 정리하고 내년을 어떻게 설계하느냐에 따라 2026년 1월 1일 아침의 무게감이 완전히 달라집니다.정리하지 않은 한 해는 짐이 되어 내년으로 넘어갑니다.정리되지 않은 감정, 쌓여만 가는 물건, 흐릿한 기억 속의 성과들,.. 2025. 11. 25.

AI 이렇게도 활용한다: 사람들이 잘 모르는 실전 활용법 12가지 왜 우리는 AI를 아직도 '검색용'으로만 쓰고 있을까ChatGPT가 나온 지 2년이 넘었지만, 대부분의 사람들은 여전히 AI를 "질문하면 답변해주는 도구" 정도로만 사용합니다. 마치 스마트폰을 전화 걸기용으로만 쓰는 것처럼요.하지만 진짜 AI 활용은 따로 있습니다. 감정을 정리하고, 습관을 만들고, 복잡한 결정을 내리는 데 AI를 파트너처럼 쓰는 것. 오늘은 제가 직접 써보고 효과를 본, 사람들이 잘 모르는 실전 AI 활용법 12가지를 공유합니다. 1. 감정 일기 대신 '감정 패턴 분석가'로 활용매일 감정을 기록하는 건 좋지만, 패턴을 발견하기는 어렵죠. AI에게 일주일치 감정을 입력하고 분석을 요청하면, 당신도 몰랐던 트리거를 찾아줍니다.실전 프롬프트:지난 일주일간 내 감정 기록이야:월요일 - 불안, .. 2025. 11. 25.

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