반응형 HeartHealth3 "난 원래 올빼미형인데..." 하버드 의대가 경고한 겨울철 '저녁형 인간'의 심장 성적표 저녁형 인간, 겨울에 심혈관질환 위험 증가? 하버드 연구로 밝혀진 야행성 생활습관의 위험과 심장 건강 지키는 실전 관리법. 지금 확인하세요."난 원래 올빼미형인데..." 하버드 의대가 경고한 겨울철 '저녁형 인간'의 심장 성적표 "저는 원래 밤에 더 집중이 잘 돼요." 혹시 이런 말, 자주 하시나요? 밤이 되면 오히려 머리가 맑아지고, 아침엔 도저히 일어날 수 없는 분들이 계십니다. 이른바 '저녁형 인간', 올빼미족이죠. 그런데 최근 하버드 의대 연구진이 발표한 결과가 많은 이들에게 경종을 울리고 있습니다. 특히 겨울철, 저녁형 인간의 심장 건강이 더 위험해질 수 있다는 것인데요. 오늘은 이 연구 결과를 자세히 들여다보고, 우리가 실천할 수 있는 해결책까지 함께 알아보겠습니다.저녁형 인간과 심혈관질환, .. 2026. 2. 2. 겨울철 심혈관질환, 왜 위험하고 어떻게 예방할까? 겨울철 관상동맥질환 위험이 증가하는 이유와 심근경색·협심증 전조증상, 진단과 예방법까지 한눈에 정리한 건강 가이드. 추위 속 심혈관질환을 예방하는 안전 수칙을 확인하세요.겨울철 심혈관질환, 왜 위험하고 어떻게 예방할까?추운 겨울, 병원 응급실은 가슴을 움켜쥔 환자들로 붐빕니다. "아침에 출근하려고 밖에 나갔는데 갑자기 가슴이 조이더라"는 환자들의 말은 너무나 흔합니다. 겨울철 심혈관질환은 단순히 추워서 생기는 게 아닙니다. 우리 몸의 생리적 반응과 생활 패턴이 복합적으로 작용하면서, 평소 건강하던 사람도 갑자기 위험에 빠질 수 있습니다. 오늘은 겨울철 관상동맥질환이 왜 증가하는지, 어떤 증상을 절대 넘기면 안 되는지, 그리고 지금 당장 실천할 수 있는 예방법까지 차근차근 살펴보겠습니다.1. 겨울철이 되면.. 2026. 1. 25. 혈압 130이면 고혈압일까? <병원 가야 하는 기준 정리> 혈압 130이면 고혈압일까? 병원 가야 하는 기준 정리혈압 130, 괜찮은 걸까요?건강검진이나 병원에서 혈압이 130으로 나왔다면 "아직 괜찮다"는 말과 "조심해야 한다"는 말을 동시에 듣게 됩니다. 실제로 혈압 130은 애매한 숫자입니다. 약을 먹기엔 이르고, 방치하기엔 위험할 수 있기 때문입니다. 그렇다면 지금 당장 병원에 가야 할까요? 아니면 생활습관만 바꾸면 될까요?혈압 수치 기준 한눈에 보기혈압은 크게 세 구간으로 나뉩니다. 정상 혈압: 수축기 120 미만, 이완기 80 미만고혈압 전단계: 수축기 120~139, 이완기 80~89고혈압: 수축기 140 이상, 이완기 90 이상 혈압 130은 '정상도, 고혈압도 아닌 경계선 수치'입니다. 의학적으로는 고혈압 전단계에 속하며, 아직 약물치료가 필요한.. 2026. 1. 8. 이전 1 다음 반응형
