반응형 달리기페이스1 400m 기록 → 트레드밀 속도 변환표｜러너라면 꼭 저장해야 하는 페이스 가이드 러닝할 때 헷갈리는 트레드밀 속도·페이스 환산을 한눈에 정리했습니다. 400m 기록만 있으면 자신의 페이스를 정확하게 계산할 수 있는 변환표와 실전 적용 팁까지 확인해보세요.트레드밀 속도·페이스 환산표 활용법 (러너 필수 저장) 러닝을 할 때 가장 헷갈리는 것 중 하나가 “내 페이스가 트레드밀 속도(km/h)로는 몇일까?” 하는 부분입니다. 특히 트랙에서 기록을 측정해도 실내 트레드밀에서는 그 속도가 어떻게 변환되는지 감이 잘 안 오죠. 그래서 오늘은 400m 기록을 기준으로 트레드밀 속도(km/h)를 환산한 표를 준비했습니다. 이 표는 실내 러닝 환경에서 훈련 강도를 정확하게 설정하는 데 큰 도움이 되며, 특히 겨울철이나 날씨 문제로 트랙 훈련이 어려울 때 트레드밀에서 목표 페이스를 그대로 재현할 수 .. 2025. 12. 12. 이전 1 다음 반응형
