반응형 커피습관1 아침 공복 커피, 진짜 괜찮을까? – 대신 마시면 좋은 음료 3가지 아침 공복 커피, 진짜 괜찮을까? – 대신 마시면 좋은 음료 3가지아침 첫 커피, 왜 논쟁이 될까?아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 찾는 것이 커피라는 사람이 적지 않다. 하지만 공복 상태에서 마신 커피가 속 쓰림, 두근거림, 불안감을 유발한다는 경험담도 계속 나온다.공복 상태는 위산 분비가 활발하고, 코르티솔 같은 스트레스 호르몬 수치가 높은 시간대다. 여기에 카페인과 커피의 산성 성분이 더해지면 위장 자극이 강해질 수 있다. 물론 개인차가 크기 때문에 누구에게나 문제가 되는 건 아니지만, 불편함을 느낀다면 커피를 완전히 끊기보다 '아침 첫 음료'를 바꿔보는 것도 합리적인 선택이 될 수 있다.아침 첫 음료가 중요한 이유수면 중 우리 몸은 6~8시간 동안 수분을 섭취하지 않는다. 이로 인해 아침에는 자연스럽게.. 2026. 1. 10. 이전 1 다음 반응형
