Z세대의 신상 기록법, "Scrap a Day"가 뭔데?

Scrap a Day

요즘 SNS에서 하루 조각 모으기가 대세라던데

 최근 인스타그램이나 틱톡을 스크롤하다 보면 묘하게 감성적인 게시물들이 눈에 띕니다. 오늘 마신 커피 영수증, 편의점에서 받은 작은 전단지, 친구가 건넨 메모 조각... 이런 사소한 것들을 작은 종이에 붙여 놓은 사진들이죠. 해시태그를 보니 #ScrapADay #하루기록 #정크저널 같은 단어들이 달려 있습니다.

 "이게 뭐지?" 싶으면서도 왠지 모르게 끌립니다. 화려한 필터도, 완벽한 구도도 없는데 이상하게 따뜻하고 진솔해 보입니다. 그냥 하루를 살다가 마주친 '진짜 조각들'을 모아둔 것뿐인데, 그 안에서 누군가의 일상이 생생하게 느껴지거든요.

 Z세대 사이에서 지금 'Scrap a Day(스크랩 어 데이)'라는 기록법이 조용히 번지고 있습니다. 디지털 네이티브라 불리는 세대가 왜 갑자기 종이와 테이프를 들고 아날로그 감성에 빠진 걸까요?

 복잡하고 빠른 시대를 살면서, 우리는 어쩌면 **'작고 사소한 순간을 붙잡고 싶은 마음'**이 더 커진 건지도 모릅니다. 스마트폰 갤러리에는 수천 장의 사진이 있지만, 정작 기억에 남는 순간은 몇 개 안 되는 것처럼요. 오늘은 이 새로운 기록 트렌드, Scrap a Day에 대해 깊이 파헤쳐보려 합니다.

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Scrap a Day, 정확히 뭔가요?

Scrap a Day는 말 그대로 '하루를 스크랩한다'는 뜻입니다. 하루 동안 마주친 자잘한 지류들—영수증, 버스 티켓, 카페 쿠폰, 과자 포장지의 한 조각, 전단지, 친구가 건넨 포스트잇—을 작은 편지지나 다이어리에 붙여서 기록하는 방식이죠.

핵심은 **'완벽한 꾸미기'가 아니라 '진짜 흔적 남기기'**에 있습니다. 예쁜 스티커를 사서 붙이거나, 캘리그라피로 멋지게 쓰는 게 아닙니다. 그냥 오늘 내가 실제로 만났던, 만졌던, 받았던 것들을 그대로 보존하는 거예요.

기존 다이어리와 뭐가 다른가요?

전통적인 다이어리는 '쓰는 것'에 집중했습니다. 오늘 있었던 일을 문장으로 기록하고, 감정을 표현하고, 때로는 예쁘게 꾸미기도 했죠. 하지만 Scrap a Day는 '수집과 보존'이 중심입니다.

오늘 친구와 갔던 카페 영수증, 영화관에서 받은 티켓, 우연히 주운 은행잎... 이런 것들은 사진으로 찍으면 분위기가 살아나지 않습니다. 하지만 실물을 붙여두면 그날의 질감, 냄새, 감촉까지 기억나는 것 같은 느낌이 들죠.

누군가는 이렇게 말합니다. "사진은 순간을 기록하지만, 스크랩은 시간을 붙잡아둔다."

Z세대의 '디지털 피로감'과 '아날로그 회귀'

Z세대는 태어날 때부터 스마트폰과 함께 자란 세대입니다. 하지만 역설적으로 이들은 지금 디지털 피로감을 가장 크게 느끼는 세대이기도 합니다. SNS는 늘 완벽한 모습을 요구하고, 알고리즘은 끝없이 새로운 자극을 밀어넣고, 하루 종일 화면을 보다 보면 정작 내가 뭘 했는지 기억이 안 납니다.

그래서 역으로 **'만질 수 있는 기록'**에 끌리는 겁니다. 손으로 직접 붙이고, 펜으로 날짜를 적고, 종이가 쌓여가는 걸 보는 그 과정 자체가 힐링이 되는 거죠. 클라우드 속 데이터가 아니라, 내 손 안에 있는 실물이 주는 안정감 같은 게 있습니다.

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왜 Z세대가 Scrap a Day에 빠지는 걸까? (5가지 이유)

1. 디지털 피로에서 벗어나 감성 기록으로 균형 잡기

Z세대는 하루 평균 7~8시간을 스크린을 보며 보냅니다. 학교나 직장에서는 노트북과 태블릿으로 일하고, 쉴 때는 스마트폰으로 SNS를 하죠. 눈도 피곤하고, 정신도 피곤합니다.

Scrap a Day는 화면을 끄고 손을 움직이는 시간입니다. 종이를 만지고, 테이프를 붙이고, 펜으로 쓰는 행위 자체가 디지털 세상에서 잠시 벗어나는 숨 쉴 틈을 만들어줍니다. 아날로그적인 손맛이 주는 만족감, 요즘 사람들한테는 그게 사치처럼 느껴지기도 하죠.

2. 하루를 '작은 단위'로 기억하고 싶은 욕구

우리는 매일 수백 가지 일을 겪지만, 대부분은 기억하지 못합니다. 일주일 전 점심에 뭘 먹었는지도 가물가물하죠. 하지만 그 순간순간이 모여서 내 삶이 되는 건데, 그냥 흘려보내기엔 아쉽습니다.

Scrap a Day는 하루를 잘게 쪼개서 기억하는 방법입니다. 거창한 사건이 아니어도 괜찮습니다. 오늘 처음 가본 빵집의 명함, 친구가 나눠준 사탕 포장지, 우체국에서 받은 소포의 테이프 조각... 이런 것들이 모여서 '오늘 나는 이런 하루를 살았구나'라는 기억을 만들어줍니다.

누군가 말했죠. "인생은 큰 사건으로 기억되지 않는다. 작은 순간들의 연속으로 기억된다."

3. 돈이 거의 안 드는 가성비 취미

요즘 취미생활 하나 제대로 하려면 돈이 꽤 듭니다. 운동은 헬스장 등록비, 그림은 화구값, 음악은 악기값... 하지만 Scrap a Day는 거의 공짜입니다.

필요한 건 작은 노트 하나, 테이프나 풀 한 개, 그리고 하루 동안 주워 모은 종이 조각들뿐입니다. 버려질 뻔한 것들에 새로운 의미를 부여하는 거니까요. 영수증도 쓸모가 생기고, 전단지도 아트가 됩니다.

경제적 부담 없이 시작할 수 있다는 점이 Z세대에게는 큰 매력입니다. 실패해도 잃을 게 없으니까요.

4. SNS 공유 시 감성템으로 인기

인스타그램이나 틱톡에서 Scrap a Day 게시물들은 묘한 매력이 있습니다. 화려한 편집 없이도 '진짜 삶'의 느낌이 나기 때문이죠.

특히 요즘 SNS 트렌드는 '과도한 보정'에서 벗어나 '날것의 일상'을 보여주는 쪽으로 흐르고 있습니다. 완벽한 카페 인테리어 사진보다, 실제로 내가 마신 커피 영수증과 그날의 짧은 메모가 더 공감을 얻는 시대입니다.

Scrap a Day는 감성적이면서도 진솔한 콘텐츠를 만들어냅니다. 팔로워들은 "이거 너무 감성적이다", "나도 해보고 싶다"는 반응을 보이고, 자연스럽게 트렌드가 퍼져나갑니다.

5. 루틴·힐링 콘텐츠의 부상

Z세대는 불확실한 미래 속에서 작은 루틴으로 안정감을 찾으려 합니다. 아침 커피 내리기, 저녁 산책, 자기 전 독서... 이런 일상의 반복이 주는 평온함이 중요해진 시대죠.

Scrap a Day도 하나의 루틴이 됩니다. 하루를 마무리하면서 오늘 모았던 조각들을 꺼내보고, 한두 줄 메모를 남기고, 조용히 붙이는 시간. 이 5분의 의식이 하루를 정리하고 마음을 진정시키는 힐링 타임이 되는 겁니다.

"오늘도 하루를 잘 살았구나"라는 작은 자기 확인의 순간. 그게 Scrap a Day가 주는 심리적 보상입니다.

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함께 뜨는 또 다른 기록 트렌드: '정크 저널(Junk Journal)'

Scrap a Day 얘기를 하다 보면 빠질 수 없는 게 바로 **정크 저널(Junk Journal)**입니다. 이름부터 독특하죠? 'Junk'는 '쓰레기', 'Journal'은 '일기장'이라는 뜻인데, 말 그대로 버려질 뻔한 것들로 만드는 기록장입니다.

정크 저널이란?

정크 저널은 해외, 특히 미국과 유럽에서 먼저 인기를 끈 트렌드입니다. 빈티지 감성을 좋아하는 사람들 사이에서 시작됐죠. 낡은 책 페이지, 빈티지 우표, 옛날 편지 봉투, 티백 패키지, 신문 조각, 레이스 천 조각... 심지어 커피 얼룩이 묻은 종이까지도 재료가 됩니다.

이런 것들을 모아서 하나의 노트나 북으로 엮는 겁니다. 그냥 붙이는 게 아니라, 페이지 자체를 낡은 종이로 만들고, 표지를 천이나 가죽으로 감싸고, 빈티지 단추나 리본으로 장식하기도 합니다. 하나의 아트북에 가깝죠.

Scrap a Day와 어떻게 다른가요?

얼핏 비슷해 보이지만, 결정적인 차이가 있습니다.

Scrap a Day는:

• 하루 단위의 기록에 집중
• 오늘 실제로 만난 것들을 붙임
• 일기처럼 날짜별로 정리
• 비교적 심플하고 미니멀한 스타일
• 기록과 보존이 목적

정크 저널은:

• 기간 제한 없이 자유롭게 수집
• 꼭 내가 만난 게 아니어도 됨(빈티지 소품도 OK)
• 테마별, 분위기별로 구성 가능
• 더 예술적이고 꾸미기 중심
• 창작과 표현이 목적

쉽게 말하면, **Scrap a Day는 '오늘의 기록장'**이고, **정크 저널은 '감성 아트북'**이라고 할 수 있습니다. 물론 두 개를 섞어서 하는 사람들도 많습니다. 정답은 없으니까요.

국내에서도 인기 상승 중

정크 저널은 작년부터 국내 SNS에서도 점점 보이기 시작했습니다. 특히 핀터레스트나 인스타그램에서 #junkjournal #정크저널 해시태그를 검색하면 놀라운 작품들이 쏟아집니다.

빈티지 감성을 좋아하는 Z세대가 늘면서, 이런 '낡고 오래된 것들의 매력'에 눈뜨는 사람들이 많아진 겁니다. 새것만 좋은 게 아니라, 오래돼서 바래고 구겨진 종이에서 오히려 이야기와 감성을 발견하는 거죠.

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실제 SNS에서는 어떻게 유행하고 있을까?

지금 인스타그램이나 틱톡에서 #ScrapADay를 검색하면 정말 다양한 스타일의 게시물들이 나옵니다. 공통점이 있다면 **'진짜 삶의 조각'**이 담겨 있다는 것입니다.

전형적인 Scrap a Day 게시물 형태

• 작은 편지지 크기의 종이에 오늘 마신 커피 영수증을 붙이고, 그 옆에 "오늘의 첫 카페인"이라고 짧게 적음
• 버스 티켓이나 지하철 환승 영수증을 붙이고, "퇴근길은 언제나 길다"라는 한 줄 메모
• 친구가 건넨 포스트잇이나 전단지 조각을 그대로 보존
• 편의점 영수증 옆에 "야식은 죄가 아니다" 같은 유머러스한 코멘트
• 꽃잎이나 나뭇잎 같은 자연물도 종종 등장

중요한 건 **'예쁨'보다 '진짜'**라는 점입니다. 삐뚤삐뚤한 글씨, 구겨진 종이, 색이 바랜 영수증... 이 모든 게 하나의 감성으로 받아들여집니다.

Z세대가 강조하는 감성 키워드

• 미니멀함: 화려한 스티커나 마스킹테이프보다는 심플한 구성
• 빈티지: 낡은 듯한 느낌, 바랜 색감
• 질감: 광택 나는 인쇄물보다는 거친 종이의 촉감
• 손맛: 손으로 쓴 글씨, 직접 붙인 흔적
• 날것: 과도한 편집 없이 있는 그대로

플랫폼별 특징

인스타그램에서는 주로 완성된 페이지를 깔끔하게 촬영해서 올립니다. 조명을 살리고, 구도를 잡아서 감성적으로 보이게 하죠. 캡션에는 그날의 감정이나 짧은 이야기를 덧붙입니다.

틱톡에서는 과정을 보여주는 영상이 인기입니다. 하루 동안 모았던 것들을 꺼내놓고, 하나씩 붙이는 과정을 ASMR처럼 조용한 음악과 함께 편집합니다. 종이 바스락거리는 소리, 테이프 뜯는 소리 같은 게 의외로 중독성 있습니다.

핀터레스트는 아이디어 창고 역할을 합니다. 어떤 스타일로 구성할지, 어떤 소재를 쓸지 영감을 얻으러 오는 사람들이 많죠.

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나도 시작해볼까? 초보자를 위한 완벽 가이드

"나도 해보고 싶은데, 뭐부터 시작해야 할지 모르겠어요." 이런 분들 많으시죠? 걱정 마세요. Scrap a Day는 정말 쉽게 시작할 수 있습니다.

필요한 준비물 5가지

1. 작은 편지지 또는 종이 다이어리 A5나 A6 크기면 적당합니다. 너무 크면 오히려 부담스러워요. 작은 노트 하나면 충분합니다. 다이소나 문구점에서 1,000~2,000원이면 살 수 있습니다.

2. 테이프나 풀 마스킹테이프, 양면테이프, 일반 스틱풀 뭐든 상관없습니다. 집에 있는 걸 쓰면 됩니다. 빈티지 느낌을 원한다면 종이테이프도 좋습니다.

3. 하루 중 버려질 지류들 영수증, 티켓, 전단지, 명함, 쿠폰, 포장지 조각, 택배 스티커, 카페 슬리브... 그냥 버릴 뻔했던 것들이 전부 재료입니다. 쓰레기가 보물이 되는 순간이죠.

4. 간단한 메모 도구 펜 하나면 충분합니다. 날짜와 짧은 메모만 적을 거니까요. 색 펜이나 형광펜을 쓰고 싶으면 써도 되고, 그냥 볼펜도 괜찮습니다.

5. 투명 파우치 (수집용) 이건 선택사항인데, 있으면 편합니다. 하루 동안 모은 것들을 임시로 담아두는 용도입니다. 가방에 하나 넣어두고 다니면서 "이거 좋은데?" 싶은 종이를 넣어두면 됩니다.

하루 5분, 이렇게 시작하세요

Step 1. 하루를 살면서 종이 조각 모으기 출근길에 받은 전단지, 점심에 받은 영수증, 카페에서 가져온 냅킨... 버리지 말고 모아두세요. 처음엔 의식적으로 해야 하지만, 익숙해지면 자연스럽게 수집 본능이 생깁니다.

Step 2. 하루 끝, 책상 앞에 앉기 자기 전이나 저녁 시간에 5분만 내세요. 오늘 모았던 것들을 앞에 펼쳐놓습니다. "오늘 나는 이런 걸 만났구나" 하고 한 번 훑어봅니다.

Step 3. 마음에 드는 것 골라서 붙이기 전부 다 붙일 필요는 없습니다. 오늘 가장 기억에 남는 것, 가장 감성적인 것, 또는 그냥 마음에 드는 것 2~3개만 골라서 종이에 붙입니다.

Step 4. 날짜와 짧은 메모 적기 "2025.12.04. 수요일. 오늘 비 왔음. 친구랑 떡볶이." 이 정도면 충분합니다. 거창한 문장 필요 없습니다. 나중에 봤을 때 "아, 그날!"하고 떠오를 정도면 됩니다.

Step 5. 내일 또 모으기 매일 할 필요는 없습니다. 하고 싶을 때, 여유로울 때 하면 됩니다. 의무가 아니라 취미니까요.

중요한 한 가지 원칙

"예쁘게 꾸미려고 하지 마세요."

Scrap a Day의 핵심은 완벽함이 아닙니다. 삐뚤어져도, 구겨져도, 색이 안 맞아도 괜찮습니다. 오히려 그게 더 진짜 같고, 더 나답습니다.

SNS에 올라온 게시물들 보면 너무 예뻐서 "나는 저렇게 못 할 것 같은데"라고 생각할 수 있습니다. 하지만 그 사람들도 처음엔 다 그랬습니다. 시작은 어설프지만, 하다 보면 나만의 스타일이 생깁니다.

중요한 건 '오늘'의 실제 흔적을 남기는 것입니다. 나중에 이 페이지를 펼쳤을 때, 그날의 느낌이 살아나는 게 목표니까요.

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이 트렌드가 가진 문화적 의미는 뭘까?

Scrap a Day는 단순한 취미를 넘어서, 요즘 시대의 문화적 변화를 보여주는 상징 같습니다.

디지털 시대의 '질감 있는 기억' 욕구

우리는 매일 수백 장의 사진을 찍습니다. 클라우드에는 수만 개의 파일이 저장돼 있죠. 하지만 정작 그 사진들을 다시 꺼내보는 일은 거의 없습니다. 너무 많아서, 너무 쉽게 쌓여서 오히려 가치가 없어진 겁니다.

반면 Scrap a Day는 물리적 실체가 있습니다. 손으로 만지고, 넘기고, 책장에 꽂아둘 수 있습니다. 10년 후에 꺼내봐도 여전히 그 자리에 그대로 있을 겁니다. 서버가 날아가도, 계정이 해킹당해도 상관없습니다.

이 **'만질 수 있는 기억'**이 주는 안정감과 소중함. 디지털이 편리하지만, 우리는 여전히 '손에 쥘 수 있는 것'에 더 큰 애착을 느낍니다.

기록의 개인화 → SNS에서의 정체성 표현

SNS는 늘 남들에게 보여주기 위한 공간이었습니다. 좋아요를 많이 받을 만한 사진, 멋있어 보이는 문구... 하지만 요즘 Z세대는 점점 **'나다움'**을 중요하게 여깁니다.

Scrap a Day는 지극히 개인적인 기록입니다. 내가 오늘 뭘 먹었는지, 어디를 갔는지, 무슨 생각을 했는지... 남들이 관심 없을 수도 있는 내용들이죠. 하지만 바로 그 **'나만의 이야기'**가 SNS에서 진정성 있게 받아들여지는 시대입니다.

예쁘게 포장된 광고 같은 게시물보다, 진솔한 일상의 조각이 더 많은 공감을 얻습니다. Scrap a Day는 **"이게 진짜 나야"**라고 말하는 방식인 겁니다.

가벼운 심리적 힐링 효과

심리학에서는 '마음챙김(Mindfulness)'의 중요성을 강조합니다. 현재 순간에 집중하고, 내 감정과 생각을 있는 그대로 관찰하는 연습이죠.

Scrap a Day는 일종의 마음챙김 훈련입니다. 하루를 되돌아보면서 "오늘 나는 이런 걸 만났구나", "이런 순간이 좋았구나"를 인식하게 됩니다. 바쁘게 흘러가는 일상 속에서 잠시 멈춰서 나를 돌아보는 시간인 거죠.

또한 성취감도 줍니다. 매일매일 한 페이지씩 쌓여가는 걸 보면 "나 뭔가 하고 있네"라는 느낌이 듭니다. 큰돈 들이지 않고, 대단한 노력 없이도 얻을 수 있는 작은 보람입니다.

Z세대의 가치관: 소비보다 경험, 물질보다 서사

요즘 젊은 세대는 경험과 이야기에 더 큰 가치를 둡니다. 비싼 명품 가방을 사는 것보다, 기억에 남을 여행이나 특별한 경험에 돈을 씁니다.

Scrap a Day도 마찬가지입니다. 화려한 다이어리를 사는 게 아니라, 내가 직접 겪은 순간들을 모아서 나만의 이야기를 만드는 겁니다. 버려질 뻔한 영수증 한 장도, 그 안에 담긴 맥락과 기억이 있으면 소중한 서사가 됩니다.

"나는 이런 삶을 살고 있다"는 걸 물건이 아니라 일상의 조각으로 증명하는 거죠. 이게 바로 Z세대가 추구하는 새로운 라이프스타일의 한 형태입니다.

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결론: 하루를 붙잡는 작은 습관의 힘

Scrap a Day는 복잡하지 않습니다. 그냥 오늘 만난 종이 조각 하나를 붙이고, 한 줄을 적는 것뿐입니다. 하지만 그 작은 행위가 모여서 내 삶의 기록이 됩니다.

 디지털 시대에 아날로그를 찾는 이유는, 우리가 여전히 **'진짜 것'**에 목마르기 때문입니다. 클릭 한 번으로 사라지는 게 아니라, 손으로 만지고 눈으로 확인할 수 있는 것. 시간이 지나도 변하지 않는 것. 그게 주는 안정감과 소중함이 있습니다.

Scrap a Day는 거창한 프로젝트가 아닙니다. 부담스러운 일기도 아닙니다. 그냥 하루를 기억하고 싶은 마음에서 시작하는, 가장 작고 소박한 기록법입니다.

 오늘부터 시작해보는 건 어떨까요? 지금 당장 가방 속에 있는 영수증 하나, 버리지 말고 한번 꺼내보세요. 그 안에 오늘의 이야기가 담겨 있을지도 모릅니다.

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여러분은 하루에서 뭐부터 스크랩해보고 싶나요?

오늘 마신 커피 영수증인가요? 친구가 건넨 메모지인가요? 아니면 길에서 주운 예쁜 나뭇잎인가요? 댓글로 여러분의 생각을 나눠주세요. 우리의 작은 일상이 모여서 큰 이야기가 될 테니까요. 🍂✨

 

 

 

 

          

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