우리는 종종 이렇게 생각합니다. “내 통장에 돈이 넉넉하게 있으면 마음도 편해지겠지.” 하지만 실제로는 그렇지 않습니다. 통장 잔고가 아무리 많아도 불안은 사라지지 않고, 반대로 통장에 100만원도 안 남아 있어도 충분히 행복하게 살아가는 사람들도 있습니다. 결국 중요한 건 돈의 액수가 아니라 삶을 바라보는 태도입니다.
《당신은 너무 잘 살려고 한다》라는 책에서는 이렇게 말합니다. “남에서 ‘ㅁ’을 빼면 나가 된다.” 남과 비교하는 순간 마음은 불안해집니다. 하지만 그 기준에서 단 하나의 글자만 빼면, 남이 아닌 ‘나’만 남습니다. 온전히 나에게 집중할 때 우리는 비로소 자유로워지고, 작아 보이는 삶 속에서도 충분한 만족을 얻을 수 있습니다. 그렇다면 통장 잔고가 100만원도 안 되는 지금, 어떻게 하면 마음 편히 잘 살 수 있을까요? 그 방법 6가지를 소개합니다.
1. 그냥 한다. 미루지 말고 시작하기
우리는 자꾸만 ‘완벽하게 해야지’라는 생각 때문에 일을 미루곤 합니다. 하지만 미루면 미룰수록 걱정과 고민은 더 깊어집니다. 완벽보다는 완성이 중요합니다. 글을 쓰고 싶다면 한 줄이라도 적고, 운동을 하고 싶다면 5분이라도 몸을 움직여 보세요. 지금 당장 행동하는 습관이 삶을 단단하게 만들어 줍니다.
2. 하루 한 끼는 의식적으로 천천히 먹어라
잘 사는 방법은 거창한 데 있지 않습니다. 한 끼의 식사만 의식적으로 천천히 즐겨도 충분합니다. 값비싼 레스토랑 음식이 아니어도 좋습니다. 밥 한 숟가락, 반찬 하나라도 천천히 씹으며 맛을 느껴보세요. 이 순간만큼은 불안도 사라지고, 오롯이 ‘살아 있음’이 느껴집니다. 마음의 풍요로움은 작은 습관에서 시작됩니다.
3. 사소한 루틴을 만들어라
사람은 작은 루틴에서 안정감을 느낍니다. 아침에 창문을 열어 바람을 들이는 것, 잠들기 전 책 몇 장을 읽는 것, 퇴근 후 집 근처를 10분만 산책하는 것. 이처럼 돈이 전혀 들지 않는 작은 습관도 마음을 단단히 붙잡아주는 닻이 됩니다. 루틴은 흔들리는 하루를 안정시키고 ‘나는 잘 살고 있다’는 믿음을 심어줍니다.
4. 스마트폰 대신 종이와 펜
SNS 속 남들과 비교하는 대신, 종이에 내 마음을 적어보세요. 오늘 기분, 고마운 일 한 가지, 내일 하고 싶은 일. 단 몇 줄이라도 좋습니다. 글로 표현하는 순간 생각이 정리되고 감정은 가벼워집니다. 특히 손으로 글을 쓰는 행위는 단순히 기록을 넘어 마음을 치유하는 힘을 가지고 있습니다.
5. ‘갖기’보다 ‘나누기’
많은 사람들이 “돈이 많아야 베풀 수 있다”고 생각하지만, 사실은 그렇지 않습니다. 통장이 빵빵하지 않아도 우리는 충분히 나눌 수 있습니다. 따뜻한 말 한마디, 친구에게 안부를 묻는 메시지 하나, 가족에게 해주는 작은 도움. 이 모든 게 나눔입니다. 그리고 나눌수록 내 마음도 더 채워집니다. 행복은 소유가 아니라 연결 속에서 커집니다.
6. 오늘만큼은 괜찮다고 말해주기
우리는 자꾸 내일의 불안을 앞당겨 걱정하고, 어제의 후회를 붙잡느라 오늘을 놓칩니다. 하지만 삶은 언제나 ‘오늘’ 안에 있습니다. 오늘 하루만큼은 “지금 이대로 괜찮아”라고 스스로에게 말해보세요. 불안했던 마음이 놓이고, 그제야 비로소 편히 잠들 수 있습니다. 작은 안심의 말 한마디가 내일을 견디게 해주는 힘이 됩니다.
마무리
통장 잔고가 100만원도 안 되더라도 괜찮습니다. 중요한 건 돈이 아니라 마음을 어떻게 다루느냐입니다. 비교 대신 나에게 집중하고, 작은 루틴을 만들고, 오늘 하루를 인정하는 것. 이 단순한 습관들만 지켜도 우리는 충분히 잘 살고 있다고 말할 수 있습니다.
'마인드셋' 카테고리의 다른 글
| 낮은 자존감이 불러오는 과소비, 쇼핑중독에서 벗어나기 위한 진짜 방법 (0) | 2025.08.22 |
|---|
